Sunny Sunday ☀
0kommentarer
Godmorgon!
Här startade vi dagen med en solig frukost bestående av en tropisk smoothie & scramble äggmacka med tomat och färsk basilika.
Vi fick plocka fram brödrosten som vi har gömt undan i ett av toppskåpen i köket. Jag skulle inte bli förvånad om det var 3 veckor sedan vi åt rostmacka senast. Men de är ju så gott så helt kommer det inte att uteslutas såklart. Vi ville bara försöka minska vår höga mack-konsumtion =)
Recept för två glas:
☆ 1 st mango
☆ 1 st banan
☆ lika mkt ananas som banan
☆ 1 msk kokosolja
☆ ½-1 dl soygurt
☆ ½-1 dl havremjölk
☆ is
Visste ni detta om ananas? Fakta härifrån
★ Genom att äta ananas på morgonen minskar man suget för att småäta på förmiddagen eftersom ananasen består av en hög halt fiber och fruktsocker som bryts ned långsamt i kroppen.
★ Innehåller 131% av det totala dagsbehovet av vitamin C. Mycket mer än ett glas apelsinjuice skulle ge.
★ Helar levern. Ananasen innehåller många olika naturliga "detox-ämnen" som neutraliserar toxiner i levern.
★ Ökar koncentrationsförmågan i hjärnan genom att hålla blodsockerhalten på en jämn nivå.
★ Förutom vitamin C innehåller ananas vitamin A, selen, vitamin B6, thiamin, magnesium och över 15 antioxidanter som boostar immunförsvaret.
★ Har antiinflamatoriska egenskaper och kan hjälpa vid tex halsont.
★ Innehåller ämnen och antioxidanter som påskyndar läkning av sår.
Ananas,
Banan,
Mango,
Kommentera