Ett glas varmt vatten med pressad citron i.
Det ska rensa ut gårdagen och hjälper magen att komma igång med matsmältningen direkt. Helst ska man dricka det en halvtimme innan man äter så det är ju inte alltid att man hinner med. Men på helgen gör man =)
 
Gud vad fint väder det är idag också! Älskar att våren är på väg.
 
 
Hej hej!
Jag tänkte dela med mig av några saker jag alltid ser till att ha hemma.
Jag lägger alltid mest krut på frukostar och mellanmål. Med det sagt tycker jag middagarna är minst lika viktiga, jag har bara inte lika lätt att komma på vad jag ska göra alltid och då är det bra att ha lite "nödmellanmål" lätt till hands.
 
Detta hittar man alltid hemma hos oss:
 
♡ Gurka
♡ Bladspenat
♡ Selleri
♡ Äpplen
♡ Frysta bär
♡ Banan
 
♡ Dadlar
♡ Fikon
♡ Mandlar
♡ Solrosfrön
♡ Pumpafrön
 
♡ Soygurt
♡ Havremjölk
♡ Bovetegryn
♡ Fiberhavregryn
♡ Kokosflingor
 
♡ Kokosolja
♡ Ört Te
 
Säkert något mer men på detta kan vi klara oss rätt bra.
Då kan man alltid göra gröt, smoothies, soygurt & flingor, banan pannkakor & gröna drinkar. Plus att man kan kombinera dessa på alla möjliga sätt. Fantasin sätter gränserna =)
 
 
Banan & blåbärspannkakor med bär är även perfekt en kväll när vi är småsugna på något.
Tar bara 5 min att göra också!
 
Jag kan knappt tro mina ögon!!! Jag har verkligen tyckt att det har varit knepigt att hitta mat när man är på jobb som inte innehåller kött!  Och sallad är inte så kul att äta när det är kallt ute tycker jag. Det har som tråkigast blivit fryst felixsoppa. Men NU!!! Jag är sååååå glad =))) Tack vare Matildas facebookinlägg såg jag att en ny reataurang har öppnat och nära mitt jobb dessutom. Den ska provas PRONTO! =)
Läs mer här.
 
Restaurang,
Svar: Aloe Vera juicen går att köpa i hälsokostbutiker eller på Maxi!
 
Googlade runt lite nyss och insåg precis att den här maten vi lever på nu är samma som när man kör en detoxkur! Inte en sådan kur där man inte får äta någon fast föda utan den där man ska undvika följande:
(just denna listan hittade jag på tasteline men har sett den på flera ställen)
 
Detox: Så ska du äta:
★Uteslut alkohol, rökning och kaffe
★Dra ner på saltet
★Undvik halv och helfabrikat
★Ta bort socker, vitt mjöl och alla typer av sötsaker, kakor, glass, även söta lightprodukter.
★Ät massor med frukt och grönsaker, gärna ekologiska.
★Välj fiberrika kolhydratkällor med lågt GI 
★Ät gärna vegetariskt men glöm inte bort proteinet i form av exempelvis bönor
★Drick mycket vatten, gärna med pressad citron
★Drick örtte och grönt te i stället för kaffe
 
Ja, man behöver ju inte dricka alkohol varje dag även om jag inte tror ett glas rött är någon fara. Och helt vill man kanske inte stryka allt från listan. Än iaf. Imorgon har vi tex AW på jobb och det kommer bli pizza. Det är ju inte att "trilla" tillbaka i gamla vanor bara för att man undviker från den nyttiga maten någon gång då och då. Enligt min mening iaf. Jag som älskar sötsaker har sett att det finns massor på bra saker & recept för just det. Och jag kommer testa allt som ser gott ut! Ist för kaffe och te brukar jag köra nässelte som också är uppiggande!
 
Varför ska man bara göra detta i en period bara? Då samlar man ju på sig alla slaggprodukter igen sen =)
Jag har faktiskt upptäckt att det är inte alls svårt att laga sån här mat. De finns ju redan oändligt med färdiga recept. Men jag ska inte säga för mycket. Jag har grävt i pepparkaksskålen varje dag på jobb, men nu är den slut så jag hoppas jag klarar mig ifrån dom nu.
 
Men för säkerhetsskull håller jag på -as we speak- att göra frukt&nöt bars att ha nära till hands ist. Självklart utan socker, smör och dylikt ;)
 
Blir de bra (hoppas!!) kommer receptet upp.
 
Detox,

 

Ni har säkert lagt märkte till att vi använder kokosolja i våra smoothies. Här kommer lite fakta jag hittat om just varför ;)

★ Fördelningen av de olika fettsyrorna är unik för kokos och lagras inte i kroppen som fett utan omvandlas i stället till energi i cellerna.

De som dagligen använder kokosnöten i sin matlagning visar att en kokosfettbaserad diet inte på något sätt bidrar till att skapa de välfärdssjukdomar som vi i västvärlden dras med. Högt blodtryck, hjärtbesvär och för höga blodfetter är inte ett problem för folk där kokos skördas i var mans trädgård.

Det har visat sig vara bra för människor med låg ämnesomsättning i sköldkörteln. Eftersom energin från kokosolja omsätts snabbt och kroppen hellre förbränner än lagrar den så är det också ett bra fett att använda om man vill minska i vikt.

Det innehåller kaprinsyra och laurinsyra, som visat sig vara virus- och bakteriehämmande.

Den har bakteriedödande ämnen som kan motverka parasiter i kroppen.

Man har också funnit att en diet som innehåller kokosolja stödjer omvandlingen av fettsyror till ett optimalt förhållande mellan omega 3 och omega 6 vilket också är eftersträvandsvärt för livslång hälsa.

 Kokosnötsoljan är gjord på färska ekologiska kokosnötter. Den är skonsamt kallpressad och utmärkt för dieter som LCHF, GI och RAW. Och kokosoljan oxiderar inte förrän vid 180 grader vilket gör den överlägsen i matlagning.

 

Kokosolja,
Nu groddar vi alfalfagroddar här hemma!! Hade helt glömt bort att det fanns. Det var bland det ända jag tyckte om på grönsaksbordet när jag var mindre. =)
 
Vi har hunnit ha det i broccoli-fänkålsoppan & i våra gröna drinkar (recept kommer). Men kommer säkert hamna på fler ställen i framtiden.
 
Från boken;
 
Groddar är näringsmässiga världsstjärnor. De innehåller antioxidanter i höga halter som slåss emot de skador som de fria radikalerna ställer till med. Fria radikaler är ämnen som produceras i kroppen och som förstör cellvävnader samtidigt som de påskyndar åldrandeprocessen. Groddar innehåller också massor av vitaminer, mineraler, proteiner, enzymer och fibrer.
 
Hur man groddar?
 
Låt fröerna ligga i ett stort glas vatten i ett dygn.
Häll dom sedan i ett nät (vi anväder sil) och låt dom rinna av.
Skölj groddarna två gånger om dagen med nytt vatten.
Klara efter ca 3 dagar.
 
 
 
Groddar,