Mild detox diet
0kommentarer
Svar: Aloe Vera juicen går att köpa i hälsokostbutiker eller på Maxi!
Googlade runt lite nyss och insåg precis att den här maten vi lever på nu är samma som när man kör en detoxkur! Inte en sådan kur där man inte får äta någon fast föda utan den där man ska undvika följande:
(just denna listan hittade jag på tasteline men har sett den på flera ställen)
Detox: Så ska du äta:
★Uteslut alkohol, rökning och kaffe
★Dra ner på saltet
★Undvik halv och helfabrikat
★Ta bort socker, vitt mjöl och alla typer av sötsaker, kakor, glass, även söta lightprodukter.
★Ät massor med frukt och grönsaker, gärna ekologiska.
★Välj fiberrika kolhydratkällor med lågt GI
★Ät gärna vegetariskt men glöm inte bort proteinet i form av exempelvis bönor
★Drick mycket vatten, gärna med pressad citron
★Drick örtte och grönt te i stället för kaffe
★Uteslut alkohol, rökning och kaffe
★Dra ner på saltet
★Undvik halv och helfabrikat
★Ta bort socker, vitt mjöl och alla typer av sötsaker, kakor, glass, även söta lightprodukter.
★Ät massor med frukt och grönsaker, gärna ekologiska.
★Välj fiberrika kolhydratkällor med lågt GI
★Ät gärna vegetariskt men glöm inte bort proteinet i form av exempelvis bönor
★Drick mycket vatten, gärna med pressad citron
★Drick örtte och grönt te i stället för kaffe
Ja, man behöver ju inte dricka alkohol varje dag även om jag inte tror ett glas rött är någon fara. Och helt vill man kanske inte stryka allt från listan. Än iaf. Imorgon har vi tex AW på jobb och det kommer bli pizza. Det är ju inte att "trilla" tillbaka i gamla vanor bara för att man undviker från den nyttiga maten någon gång då och då. Enligt min mening iaf. Jag som älskar sötsaker har sett att det finns massor på bra saker & recept för just det. Och jag kommer testa allt som ser gott ut! Ist för kaffe och te brukar jag köra nässelte som också är uppiggande!
Varför ska man bara göra detta i en period bara? Då samlar man ju på sig alla slaggprodukter igen sen =)
Jag har faktiskt upptäckt att det är inte alls svårt att laga sån här mat. De finns ju redan oändligt med färdiga recept. Men jag ska inte säga för mycket. Jag har grävt i pepparkaksskålen varje dag på jobb, men nu är den slut så jag hoppas jag klarar mig ifrån dom nu.
Men för säkerhetsskull håller jag på -as we speak- att göra frukt&nöt bars att ha nära till hands ist. Självklart utan socker, smör och dylikt ;)
Blir de bra (hoppas!!) kommer receptet upp.
Detox,
Kommentera